przed i

ja nie mam tego problemu- zjadaj przed silownia a na "po" zakup sobie TCM MC- albo cos innego w kapsach i masz po klopocie

Wysypiasz się? Nie przesiadujesz zbyt długo przed komputerem? Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2010-05-26 10:42:08

odzywki się bierze wg braków w diecie, ale standardowo ten zestaw można rozpisać tak, przed treningiem 1g BCAA na 10 kg masy mozna popijać też podczas treningu jesli forma jest rozpuszczalna, białko i carbo po treningu, resztę staraj się dostarczyć z pożywienia.

akurat jutro mam egzamin i pasowało by się zrelaksować przed nim.... może spróbuje...:D

Przede wszystkim nigdy nie bierz żadnych supli przed zawodami, których wcześniej sam nie wypróbowałeś. Jeśli masz jeszcze czas, żeby przetestować na sobie na treningach to możesz spróbować np http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_HIGH_KICK_-opis27789.html produkt masz akurat dostępny w saszetkach, więc można przetestować zamiast kupować całą puchę [...]

aha, ale ewentualny 'zjazd' pewnie taki sam? Szkoda troche..A moze cos lepszego na szybko przed zamowieniem mi polecicie? Fajnie w sumie jakby pompowalo a i dzialalo jak stary meso ;>

ja biore teraz amono anabol hi-tec i sa dobre,lepsze sa od nich amnino anabol pq.biore 10kapsow przed terningiem i jest git.mniej zmeczenia,sila lekko skocxzyla.a to dopiero poczatek.

I rozgrzej nadgarstki przed treningiem właściwym.

po prostu dziennie spożywaj 8-10g kreatyny. W Nietreningowe nawet te 4-6g styknie. jedna porcja rano, druga okołotreningowo. Dlatego np. cm3 rano a CP przed albo po treningu. Większego znaczenia to nie ma. 180kaps. cm3 ok, ale CP kup w prochu. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-05-28 13:57:44

1 posilek ujdzie w miare, dodac jakies warzywo 2 no moze byc tunczyck ale do tego warzywko, mozna wrzucic jakies wegle zlozone, jakas olwe do tych warzywek 3 moze byc TRENING 4 daj taki sam jak 3ci 5 daj taki jak ostatni w twoim poscie ale ten sok gdzie indziej mozna by bylo przystawic niz przed snem ogolnie brak w diecie warzyw i tluszczy.

Witaj. Bez różnicy o jakiej porze dnia weźmiesz. Możesz dać przed jednym i po drugim treningu. Co do drugiego pytania przyjmujesz witaminę d2? A nie d3?

I czy spożywanie około 1g kofeiny dziennie przy mojej 'wielkosci' jest bezpieczne? Już około 1-2 mieś jade w taki sposób nie odczuwam żadnych problemów. Ale lepiej mi się trenuje gdy zaaplikuje sobie dawke około 600mg przed treningiem.

duzo cykli mialem apropo mojego zabiegu jestem 12 dni po zabiegu no i wczoraj na silce bylem to bez znaczenie prawda ze cos sie stanie albo cos Ps ile sie goi wszystko po przegrodzie bo narazie oddycham tak jak przed zabiegiem:P

[...] pasztet z osy,ktory z kolei u niego spisuje sie swietnie a u Ciebie wszczyna rewoltę zołądkową,to tak po chlopsku dla zobrazowania Panowie PROFILAKTYKA,to co mowili m.in. przedwmowcy cisnienie a skad wiadomo,ze nie mial juz przed cyklem podniesionego a w tym wypadku(bez osolnek farmakologicznych) to gaszenie pozaru oliwą! Saa jezeli juz sa dla [...]

pora dnia tutaj ma małe znaczenie, ważne abyś się nie najadł i poszedł od razu spać.. jakieś 2-3h przed snem jak zjesz to nie będzie problemu.

Rabat już włączony Paczka ma wymiary 100x45x60 i waży 54kg. Na gg chyba pisał Pan, że chciałby odebrać towar w Warszawie, dobrze pamiętam? Jeśli tak proszę, by przed złożeniem zamówienia skontaktował się Pan ze mną Pozdrawiam!

Rococo - przed chwilą pytałem się wujka G. o te ćwiczenia. Powiedział żebyś się go spytał. Twoja różnica jest można powiedzieć w miarę typowa. Zmieniony przez - mikadorus w dniu 2011-03-01 20:11:32

No teoretycznie moze i lepiej byloby, gdybys zjadl posilek o 14, bo 1,5h przerwy to taka optymalna pora przed wzieciem ba, zeby dobrze klepalo.

Z tego co wiem 5-6 przed treningiem i 5-6 po treningu. W dni nietreningowe 3x3kap

Lipa i to ostra. Trenujesz tricepsy przed klatką to jakbyś robił 2 dni pod rząd triceps. Nogi połączone z brkami:dwóch dużych grup się nie łączy na jednym treningu.